みなさんこんにちは。
東京都杉並区浜田山、京王井の頭線浜田山駅から徒歩0分にある「浜田山おとなこども歯科・矯正歯科」です。
「最近、歯が長くなったような…」
「歯がしみることが増えた…」
「歯茎が下がってきて不安…」
このようなお悩み、実は歯周病のサインかもしれません。
歯茎が下がる現象は加齢だけでなく、細菌感染や生活習慣によっても進行します。
この記事では、
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歯茎が下がる原因
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歯周病との関係
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最新の治療法
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放置によるリスク
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予防法とセルフケアのポイント
を、歯科医師の視点からわかりやすく解説します。
歯茎が下がる原因とは？
歯茎の退縮（＝下がること）は、以下のような要因によって引き起こされます。
1. 歯周病による骨の吸収
最大の原因は歯周病です。
歯周病は歯垢や歯石に含まれる細菌によって、歯を支える骨（歯槽骨）が徐々に溶かされる病気。
骨が減ると歯茎も下がり、歯の根元が露出してしまいます。
2. 強すぎるブラッシング
「しっかり磨かないと」と力を入れすぎると、歯茎が摩耗して後退します。
硬い歯ブラシや、歯茎に対するゴシゴシ磨きは要注意です。
3. 噛みしめ・歯ぎしり
日中の食いしばりや夜間の歯ぎしりは、歯と歯茎に大きな負担をかけ、骨や歯茎をじわじわと壊していきます。
4. 加齢・体質
加齢に伴うコラーゲン減少、骨の密度低下、唾液の減少などによって、歯茎の退縮は起こりやすくなります。
5. 矯正治療や外科処置後
歯の位置が大きく変わった場合や、歯茎の厚みが少ない部分は、歯茎の下がりが目立つこともあります。
歯茎が下がるとどうなる？放置のリスク
放置すると、以下のような深刻な症状が現れます。
| リスク | 内容 |
|---|---|
| 見た目の変化 | 歯が長く見えて老けた印象に |
| 知覚過敏 | 歯の根元が刺激に弱く、しみる症状が出る |
| 根元の虫歯 | セメント質（歯根表面）は虫歯に弱い |
| 歯の動揺 | 支えが減って歯がグラグラする |
| 抜歯の可能性 | 最終的に歯を支える骨がなくなると抜歯に至ることも |
歯茎の下がりを伴う歯周病の治療法
1. 歯周基本治療（スケーリング・ルートプレーニング）
歯垢や歯石を取り除く治療です。
特に**歯茎の中に隠れている歯石（縁下歯石）**を除去することで、炎症が落ち着き、これ以上歯茎が下がらないように食い止めることができます。
2. ブラッシング指導（TBI）
「磨きすぎ」「磨けていない」を見直し、優しくしっかり磨ける方法をお伝えします。
道具の選び方や力加減、歯間ブラシの使い方も重要です。
3. 歯周外科治療（必要な場合）
中〜重度の歯周病には、**歯茎を開いて中を直接清掃する手術（フラップ手術）**を行うことがあります。
また、**骨再生療法（エムドゲインなど）**を併用することで、溶けてしまった骨の回復を目指すこともあります。
4. 歯茎の移植治療（結合組織移植術）
審美的・機能的な回復を希望される方には、他の部分の歯茎を移植して下がった部分をカバーする手術（CTG、FGGなど）を行うことも可能です。
浜田山おとなこども歯科の歯周病治療の特徴
当院では、以下の流れで歯茎下がり・歯周病の治療を行います。
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歯周精密検査（プロービング・レントゲン・口腔内写真）
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位相差顕微鏡による細菌チェック（希望者）
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進行度と原因のご説明・治療計画の立案
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歯石除去・プラークコントロールの徹底
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必要に応じて外科的アプローチや再生療法
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定期的なメンテナンスで再発を防止
歯茎の後退は「治せるの？」患者さんからのよくある質問
Q. 一度下がった歯茎は元に戻りますか？
残念ながら自然には元に戻りません。
ただし、「これ以上進行させないための治療」や「移植などで見た目を改善する処置」は可能です。
Q. セラミックや被せ物で隠せますか？
審美補綴で露出した根元を覆う方法はありますが、根本的な解決にはならないため、まずは歯周治療が優先です。
Q. 自覚症状がなくても検査した方がいいですか？
はい。歯周病は**「静かなる病気」と呼ばれるほど痛みや腫れがないまま進行**します。
30代を超えたら、一度は歯周検査を受けることをおすすめします。
歯茎を守るために今すぐできる3つの予防習慣
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力を入れすぎないブラッシング
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1日1回のフロス or 歯間ブラシの習慣化
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3ヶ月に1回のプロフェッショナルクリーニング
まとめ｜歯茎下がりは進行する前の早期対応がカギ
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歯茎が下がる主な原因は歯周病や間違ったブラッシングです
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放っておくと、知覚過敏・虫歯・歯の喪失につながります
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進行度に合わせた歯周基本治療・外科治療・再生療法で対応可能
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大切なのは、症状が出る前の予防と定期的なメンテナンス
浜田山おとなこども歯科では、痛みを抑えた検査・治療と、わかりやすい説明を大切にしています。
「最近、歯茎が下がってきたかも…」と感じたら、お気軽にご相談ください。
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👨⚕️ 監修：医療法人社団名月会 理事長 山口昌良