ホワイトニングの白さを長持ちさせるための完全ガイド！日常ケアとコツを詳しく解説 blog
2024.09.14
みなさんこんにちは。
東京都杉並区浜田山京王井の頭線浜田山駅から徒歩0分、渋谷・新宿・吉祥寺から電車で15分にある、浜田山おとなこども歯科です。
この記事では、ホワイトニング後の白さの持続について詳しく解説します。ホワイトニングを受けた後、白い歯を長く維持するためには、日常のケアが非常に重要です。ここでは、ホワイトニングの種類ごとの持続期間や具体的なケア方法について、より詳しく説明しますので、ぜひ参考にしてみてください。
ホワイトニングの種類
ホワイトニングには大きく分けて3つの種類があります。各方法により、白さの持続期間やケア方法に違いがあるため、自分に合ったものを選びましょう。
ホームホワイトニング
ホームホワイトニングは、歯科医院で作成された専用のマウスピースとホワイトニングジェルを使い、毎日自宅で行うホワイトニングです。効果が現れるまでに数週間かかりますが、徐々に白くなり、持続性が高いのが特徴です。自宅で気軽にケアできるため、日常の時間を有効に使いたい方におすすめです。
オフィスホワイトニング
オフィスホワイトニングは、歯科医院で歯科医師が行うホワイトニング施術です。高濃度の薬剤を使用し、短時間で効果が得られます。即効性が高いですが、白さを長持ちさせるためには、その後の自宅でのケアが大切です。特にイベント前など、早く効果を得たい方に向いています。
デュアルホワイトニング
デュアルホワイトニングは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを併用する方法です。オフィスホワイトニングで即効性のある効果を得つつ、自宅でのホームケアによって白さを長く持続させることができます。この方法は、短期間で白さを得たい方にも、長期的な白さの維持を望む方にも最適です。
ホワイトニングの効果が出るまでどれくらいかかる？
ホワイトニングの効果が現れる期間は、方法によって異なります。
ホームホワイトニング
ホームホワイトニングは、通常1～2週間ほどで効果が出始めますが、より明白な白さを感じるには、数週間から1か月ほどかかる場合があります。徐々に白くなるため、ナチュラルな仕上がりが特徴です。
オフィスホワイトニング
オフィスホワイトニングは、即効性があり、1回の施術で効果を実感できます。短期間で白さを得たい方には理想的ですが、白さを長持ちさせるためには自宅でのケアが必要です。
デュアルホワイトニング
デュアルホワイトニングでは、オフィスホワイトニングで短期間に白さを得て、その後ホームホワイトニングで効果を維持します。この方法は、即効性と持続性を兼ね備えており、最も効果的です。
ホワイトニングの効果を長持ちさせるための具体的なコツ
1. デュアルホワイトニングを選択する
デュアルホワイトニングは、オフィスホワイトニングの即効性とホームホワイトニングの持続性を両立します。自宅での継続的なケアにより、白さが長期間持続しやすくなります。
2. 着色しやすい飲食物を避ける
コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレー、ソース類などは歯に着色を引き起こしやすい食品です。これらの食品を食べる・飲む前に、あらかじめ白い食べ物（ヨーグルトや牛乳など）を摂取して口の中を保護するか、ストローを使用することで、直接歯に触れないようにすることができます。
また、着色しやすい食品を摂取した後は、すぐに水で口をゆすぐことで着色成分の残留を防ぎます。摂取した後に軽く水を飲んだり、デンタルリンスを使うのも効果的です。
3. 食べ方の工夫
歯への着色を防ぐために、食べ物が歯に長時間接触しないよう工夫することも重要です。たとえば、飲み物はできるだけストローを使うと、飲み物が歯に直接触れるのを防ぐことができます。着色が気になる飲食物は短時間で摂取し、その後速やかに口を水で洗い流すのが理想的です。
4. ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使用する
ホワイトニング後の歯は、着色しやすい状態になっています。日常のケアには、ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使うことで、白さを維持する効果が期待できます。研磨剤を含まないタイプの歯磨き粉を選ぶと、歯の表面を傷つけずにケアできます。フッ素入りの歯磨き粉を使用することで、虫歯予防と同時に、白さを保つことができます。
5. 喫煙を控える
喫煙は歯に強い着色をもたらす大きな要因です。タバコの煙に含まれるタールやニコチンは、歯の黄ばみの原因となり、ホワイトニング効果を台無しにしてしまいます。喫煙を控える、あるいは禁煙することは、ホワイトニング後の白さを長持ちさせるために非常に重要なポイントです。
6. 定期的に歯科医院でクリーニングを受ける
ホワイトニング後の白さを保つためには、定期的な歯科医院でのクリーニングも重要です。3～6か月ごとにクリーニングを受けることで、歯に付着したステインや歯垢を取り除き、ホワイトニング効果を維持できます。歯科でのクリーニングは、家庭では取り除けない汚れやステインを効果的に除去するため、白さを長く保ちやすくなります。
7. セルフケアの定期的なリマインダーを設定する
自宅でのケアを続けることもホワイトニングの効果を長持ちさせる秘訣です。定期的にホワイトニングジェルを使ってホームホワイトニングを続けたり、ホワイトニング効果のある歯磨き粉を習慣化したりすることで、白さを維持できます。スケジュールに組み込んで、リマインダーを設定することで、継続的なケアが容易になります。
まとめ
ホワイトニング後の白さを長持ちさせるためには、日々のケアが非常に大切です。特に、飲食物の選び方や日常のケア方法を見直すことで、効果を最大限に引き出すことができます。また、定期的に歯科医院でのクリーニングを受けることで、長期間にわたり白さを保つことが可能です。
浜田山おとなこども歯科では、24時間WEB予約を行っております。ホワイトニングやその後のケアについて気になる方は、ぜひご相談ください。
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監修者
医療法人社団名月会
理事長 山口 昌良
